高溫預(yù)警！百色氣溫直飚38℃，一定要注意防范...

百色人挺?。?/div>

炎熱模式開(kāi)啟，

你準(zhǔn)備好了嗎？

今天（29日）白天

百色各縣（市、區(qū)）的最高氣溫

達(dá)到28～34℃

體感較悶熱

仿佛已是夏天。

據(jù)廣西氣象臺(tái)預(yù)計(jì)

廣西的氣溫將顯著升高

大部地區(qū)最高氣溫將“奔3”

30日開(kāi)始

35℃以上的高溫

將在右江河谷地區(qū)駐留不去

31日，

右江區(qū)、田陽(yáng)、田東等地還可能出現(xiàn)

37～38℃的酷熱天氣！

同時(shí)百色氣溫很高，
但是降雨量幾乎沒(méi)有，
大部分地區(qū)較往年同期偏少5～9成。

根據(jù)3月25日氣象干旱綜合監(jiān)測(cè)指數(shù)監(jiān)測(cè)結(jié)果，目前全市有9個(gè)縣（市、區(qū)）出現(xiàn)不同程度的氣象干旱，其中右江區(qū)、田東、德保、那坡為中旱，田陽(yáng)、平果、田林、隆林、西林為輕旱。

這些地區(qū)的群眾要注意合理安排生產(chǎn)生活用水哦。

未來(lái)7天天氣預(yù)報(bào)

百色

如何應(yīng)對(duì)高溫天氣呢？
專家支招——
圖片
1. 夏季溫度高，人體水分揮發(fā)較多，因此，要及時(shí)補(bǔ)充水分，不能等到渴了再喝，那時(shí)身體已經(jīng)是缺水狀態(tài)了。另外，身體中的一些微量元素會(huì)隨著水分的蒸發(fā)而被帶走，因此應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。

2. 大渴忌過(guò)飲，這樣喝水會(huì)使胃難以適應(yīng)，造成不良后果。前人主張：“不欲極渴而飲，飲不過(guò)多”，這是防止渴不擇飲的科學(xué)方法。
3.天一熱有人就放開(kāi)了吃冷飲，但是這容易給消化系統(tǒng)帶來(lái)較重負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛腹瀉等身體不適。

4.一要注意在戶外工作時(shí)，采取有效防護(hù)措施，切忌在太陽(yáng)下長(zhǎng)時(shí)間裸曬皮膚，最好帶冰涼的飲料;

5.出門(mén)要做好防曬工作，戴太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘。

6.穿透氣性好的棉質(zhì)衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下長(zhǎng)時(shí)間騎車最好穿長(zhǎng)袖襯衫。

7.進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，要準(zhǔn)備好防暑藥品，包括：藿香正氣、十滴水、仁丹等等。

8.中午至下午14時(shí)，陽(yáng)光最充足的時(shí)候，盡量不要呆在戶外，有條件的可適當(dāng)進(jìn)行午休。

9.經(jīng)常洗澡，或利用身邊條件適當(dāng)降低體溫，防止身體的水分過(guò)分蒸發(fā)。

10.空調(diào)溫度不要開(kāi)設(shè)過(guò)低，如果室內(nèi)外溫差太大，也會(huì)導(dǎo)致中暑的發(fā)生。

11.出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀時(shí)，應(yīng)懷疑是中暑早期癥狀，應(yīng)立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴(yán)重應(yīng)立即到醫(yī)院治療。

12.天氣炎熱要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應(yīng)多吃能夠預(yù)防中暑的新鮮蔬菜和水果，像西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜、綠豆等。

另外，

清明節(jié)前后我市各地氣溫較高，空氣干燥，

森林火險(xiǎn)等級(jí)高，

大家祭祖時(shí)一定要注意避開(kāi)草叢，

離開(kāi)時(shí)記得熄滅火源，

嚴(yán)防森林火災(zāi)發(fā)生。

百色人，

準(zhǔn)備好接受高溫挑戰(zhàn)了嗎？

來(lái)源｜綜合廣西天氣、中國(guó)天氣網(wǎng)廣西站、百色市氣象局、網(wǎng)絡(luò)發(fā)布

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