今日處暑，百色開(kāi)始轉(zhuǎn)涼了，你們哪呢？

點(diǎn)點(diǎn) · 發(fā)表于 2019-8-23 06:56:13

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《中國(guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間8月23日18時(shí)2分將迎來(lái)“處暑”節(jié)氣，標(biāo)志炎熱暑天即將結(jié)束，逐漸進(jìn)入到氣象意義上的秋天，我國(guó)大部分地區(qū)的炎熱情況將出現(xiàn)轉(zhuǎn)折，氣溫開(kāi)始逐漸下降。

天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說(shuō)，處暑是二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣，是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣。“處”的意思是“去也”，表示炎熱漸消，暑氣至此而止。

處暑民俗
開(kāi)漁節(jié)：百舸競(jìng)發(fā)，捕獲海鮮
每年處暑期間，在浙江沿海都要舉行一年一度的隆重的開(kāi)漁節(jié)，舉行盛大的開(kāi)漁儀式，歡送漁民駕船出海。石浦漁民素來(lái)有“三月三，踏沙灘”以及“祭?！钡攘?xí)俗，其中“祭?！笔菨O民出海捕魚(yú)時(shí)，為求平安、豐收而舉行的一種儀式。

吃鴨肉：潤(rùn)肺健脾，無(wú)病各家
“處暑”到來(lái)意味著炎熱的夏天逐步開(kāi)始轉(zhuǎn)為涼秋了。天氣溫差增大、晝暖夜涼，此時(shí)飲食應(yīng)遵照潤(rùn)肺健脾的原則，常吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物。

處暑養(yǎng)生
早睡早起
起居應(yīng)當(dāng)早睡早起，保養(yǎng)秋收之氣。

多伸懶腰解乏
伸懶腰能適當(dāng)增加對(duì)心肺的擠壓，促進(jìn)心臟泵血，增加全身的供氧。

飲食
要多吃蔬菜和水果，多喝白開(kāi)水，適當(dāng)食用一些具有健脾、清熱、利濕功效的食物，如山藥、冬瓜、黃瓜、空心菜、藕、鮮蓮子等。

運(yùn)動(dòng)
可適當(dāng)選擇慢跑、爬山、散步、太極拳等運(yùn)動(dòng)，可以消耗體內(nèi)多余的熱量，排泄多余的水分，達(dá)到清熱除濕的目的

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朱林 · 發(fā)表于 2019-8-23 08:00:07